Information zur Paartherapie
Neue Perspektiven und Lösungen entdecken
In einer Paartherapie sind Sie beide gefragt, sich einzubringen. Um Probleme in der Paarbeziehung zu bewältigen, ist es wichtig, hinter das Geschehen zu blicken: Hinter den Konflikten, die Ihnen im Alltag immer wieder begegnen, stehen unbewusste Gefühle, die das Verhalten beeinflussen und steuern.
Konflikte in der Partnerschaft
In einer Liebesbeziehung sind wir besonders verletzbar. Dass es zu Verletzungen kommt, ist unvermeidlich – auch, weil Fehlermachen menschlich ist. Schwierig wird es, wenn sich Konflikte einschleifen und zur Gewohnheit werden. Oder wenn Verhaltensweisen Abwärtsspiralen erzeugen, aus denen Sie selbst nicht mehr herauskommen. Auf Verletzung reagieren wir natürlicherweise mit Schutzreaktionen – indem wir uns zurückziehen oder verfolgen. Diese Interaktionsmuster verstärken sich gegenseitig: Wir interpretieren das Schutzverhalten des anderen als Desinteresse, Gleichgültigkeit, Wutanfall oder Druck. Und wir fühlen uns abgelehnt, nicht gesehen, allein gelassen, ungenügend, wütend. Oft ist uns das dahinter liegende Gefühl gar nicht bewusst, weil wir keinen Zugriff darauf haben oder sich die Reaktionsmuster verselbstständigt haben. Und obwohl sich beide Zuwendung wünschen, entsteht eine immer größere Distanz.
Paarprobleme lösen: Der Wunsch nach Liebe
Das Paradoxe an der Situation ist, dass sich beide Partner im Grunde nach Liebe sehnen – unabhängig davon, in welchem Muster sie reagieren. Liebe ist ein Grundbedürfnis. Und alles, was die Liebe bedroht oder ihren Verlust bedeutet, bewertet das Gehirn als höchst alarmierend. Die Liebe ist heute gut erforscht! Und die gute Nachricht ist: Es gibt Auswege aus der schmerzlichen Situation. Wir unterstützen Sie darin, wieder miteinander in Kontakt zu kommen und sich besser zu verstehen. Wir helfen Ihnen dabei, hinderliche Verhaltensweisen und eingefahrene Muster zu erkennen, zu durchschauen und nachhaltig zu verändern. Die dahinter liegenden Bedürfnisse und Wünsche treten ans Licht. Nutzen Sie die Chance auf einen positiven Entwicklungsprozess, und wachsen Sie gemeinsam.
Unsere Ansätze:
Emotionsfokussierte Paartherapie
Ich arbeite vor allem nach der emotionsfokussierten Methode von Dr. Sue Johnson. Sie basiert auf drei Phasen: 1. dem Erkennen des Negativzirkels. 2. Arbeit an der Bindung und positiven Gestaltung. Hier geschieht der größtmögliche Heilungsprozess. Das führt zu: 3. Auflösen der restlichen Themen, die im Alltag auftauchen – meistens sind das praktische Dinge, die das Zusammenleben belasten. Die EFT-Methode nach Dr. Sue Johnson hat aktuell die höchste Erfolgsquote. Deswegen ist sie so beliebt wie wirksam. Lesen Sie hier mehr über EFT.
Systemisch-integrative Paartherapie
Unserer paartherapeutischen Arbeit liegt außerdem die systemisch-integrative Paartherapie nach Dr.phil. Hans Jellouschek zu Grunde. Sie ist ressourcen- und lösungsorientiert. Das bedeutet, dass wir praktikable Lösungen in Ihrer individuellen Lebenssituation fokussieren – natürlich unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen und gemeinsamen Stärken. Damit Sie in Ihrem Alltag effektive Veränderungen erleben können. Elemente der tiefenpsychologischen Psychotherapie, der Traumatherapie, der Lernpsychologie und Verhaltenstherapie fließen in meine Arbeit mit ein.